Um espaço para transformar sua saúde e seu corpo
Pedalar em ótimo treinamento aeróbico embalado com muita música e motivação.
A natação é uma atividade de baixo impacto que proporciona um excelente treinamento cardio-respiratório, de força muscular e flexibilidade
Tradicional aula do setor de ginástica utilizando vários acessórios como caneleiras, halteres, anilhas e barras para um eficiente treinamento para a musculatura de todo o corpo.
A Hatha-Yoga visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na v
Trazemos a iniciação do tênis para crianças através de uma metodologia motivante e lúdica, usando bolas coloridas, raquetes especiais para crianças e quadra de tamanhos reduzido.
Bebês a partir de 6 meses de vida, crianças e adolescentes encontram na Niterói Swim um ambiente fantástico para o aprendizado daquele que é considerado o esporte mais completo. Horários manhã, tarde e noite.
Aula para todos os públicos com objetivo de desenvolver a flexibilidade e o alongamento dos músculos através da consciência corporal e melhora da postural.
Arte marcial Tailandesa em modelo de aula aeróbica de alta intensidade.
Os princípios e a filosofia do Pilates, executados com o peso do próprio corpo e a utilização de acessórios, como bolas, faixas e pesos.
Condicionamento cardiovascular em treinamentos individualizados prescrito por nossos profissionais.
Uma modalidade cheia de ritmo e energia.
Uma combinação exclusiva de dança e exercícios, concebido para fazer com que a ginástica seja divertida.
Sua ginástica localizada em máxima intensidade
Aula em formato de circuito fundamentada em exercícios funcionais.
HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade)
Treinamento com séries individualizadas em moderno conceito de equipamentos da Linha Kinesis Technogym.
O conceito dessa arte marcial é baseada na disciplina, concentração, no desafio de aprender as técnicas do esporte e no uso eficiente da força física e mental.
Aulas de ciclismo indoor altamente estimulantes ao som de ritmos variados. Professores altamente qualificados fazem dessa atividade um excelente treinamento aeróbico com grande gasto calórico.
Aulas para treinamento de força e cardiovascular de baixo impacto.
Técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
Equilíbrio e coordenação aliado ao treinamento de força, flexibilidade e relaxamento.
Queime calorias dançando ao som dos hits do momento!
Aula sobre uma mini cama elástica ou trampolim com a combinação de movimentos simples e motivantes. Excelente treinamento cardiovascular concentrado nos músculos de pernas, abdome e glúteo.
Aqui você começa a “jogar tênis” logo em sua primeira aula, mostrando que o esporte está ao alcance de todos. Aulas em duplas ou em pequenos grupos fazem da atividade um excelente treinamento cardiovascular associado ao trabalho de força e coordenação.
Aula de ginástica específica para o fortalecimento de membros inferiores, abdome e glúteos.
Uma combinação de esporte, cultura popular e musicalidade fazem dessa atividade importante instrumento da nossa cultura popular.
Rua Miguel de Frias, 123Icaraí / Niterói - RJ
Rua Mariz e Barros 66Icaraí / Niterói – RJ
Os melhores professores para instruir e trazer os melhores resultados para você.
