Um espaço para transformar sua saúde e seu corpo
Aqui você começa a “jogar tênis” logo em sua primeira aula, mostrando que o esporte está ao alcance de todos. Aulas em duplas ou em pequenos grupos fazem da atividade um excelente treinamento cardiovascular associado ao trabalho de força e coordenação.
Aula sobre uma mini cama elástica ou trampolim com a combinação de movimentos simples e motivantes. Excelente treinamento cardiovascular concentrado nos músculos de pernas, abdome e glúteo.
Equilíbrio e coordenação aliado ao treinamento de força, flexibilidade e relaxamento.
Tradicional aula do setor de ginástica utilizando vários acessórios como caneleiras, halteres, anilhas e barras para um eficiente treinamento para a musculatura de todo o corpo.
Arte marcial Tailandesa em modelo de aula aeróbica de alta intensidade.
A Hatha-Yoga visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na v
Uma combinação de esporte, cultura popular e musicalidade fazem dessa atividade importante instrumento da nossa cultura popular.
Treinamento com séries individualizadas em moderno conceito de equipamentos da Linha Kinesis Technogym.
A natação é uma atividade de baixo impacto que proporciona um excelente treinamento cardio-respiratório, de força muscular e flexibilidade
HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade)
Aula para todos os públicos com objetivo de desenvolver a flexibilidade e o alongamento dos músculos através da consciência corporal e melhora da postural.
O conceito dessa arte marcial é baseada na disciplina, concentração, no desafio de aprender as técnicas do esporte e no uso eficiente da força física e mental.
Queime calorias dançando ao som dos hits do momento!
Uma combinação exclusiva de dança e exercícios, concebido para fazer com que a ginástica seja divertida.
Condicionamento cardiovascular em treinamentos individualizados prescrito por nossos profissionais.
Aulas de ciclismo indoor altamente estimulantes ao som de ritmos variados. Professores altamente qualificados fazem dessa atividade um excelente treinamento aeróbico com grande gasto calórico.
Técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
Uma modalidade cheia de ritmo e energia.
Pedalar em ótimo treinamento aeróbico embalado com muita música e motivação.
Aulas para treinamento de força e cardiovascular de baixo impacto.
Bebês a partir de 6 meses de vida, crianças e adolescentes encontram na Niterói Swim um ambiente fantástico para o aprendizado daquele que é considerado o esporte mais completo. Horários manhã, tarde e noite.
Os princípios e a filosofia do Pilates, executados com o peso do próprio corpo e a utilização de acessórios, como bolas, faixas e pesos.
Trazemos a iniciação do tênis para crianças através de uma metodologia motivante e lúdica, usando bolas coloridas, raquetes especiais para crianças e quadra de tamanhos reduzido.
Sua ginástica localizada em máxima intensidade
Aula em formato de circuito fundamentada em exercícios funcionais.
Aula de ginástica específica para o fortalecimento de membros inferiores, abdome e glúteos.
Rua Miguel de Frias, 123Icaraí / Niterói - RJ
Rua Mariz e Barros 66Icaraí / Niterói – RJ
Os melhores professores para instruir e trazer os melhores resultados para você.
