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Atividade
Jump

Aula sobre uma mini cama elástica ou trampolim com a combinação de movimentos simples e motivantes. Excelente treinamento cardiovascular e de fortalecimento dos músculos das pernas, abdome e glúteos. 


Benefícios

Excelente treinamento cardiovascular.

Fortalecimento muscular das pernas, abdome e glúteos.