Aula sobre uma mini cama elástica ou trampolim com a combinação de movimentos simples e motivantes. Excelente treinamento cardiovascular e de fortalecimento dos músculos das pernas, abdome e glúteos.
Atividade
Jump
- Duração
45 minutos Grade de Horários
Benefícios
Excelente treinamento cardiovascular.
Fortalecimento muscular das pernas, abdome e glúteos.