Aulas de ciclismo indoor altamente estimulantes ao som de ritmos variados.
Professores altamente qualificados fazem dessa atividade um excelente treinamento aeróbico com grande gasto calórico.
Atividade
Spinning
- Duração
45 minutos
Benefícios
Atividade para condicionamento cardiovascular.
Fortalecimento muscular dos membros inferiores e glúteos.
Perda calórica em atividade de alta intensidade