Atividade
Liberação Miofascial
Benefícios
- Aumenta a mobilidade articular
- Favorece execução dos movimentos
- Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular
- Libera e ativa os músculos
- Prepara a musculatura que vai ser trabalhada. Melhora a circulação e a respiração
- Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional
- Aumenta a consciência corporal. Relaxa a musculatura
- Ajuda na liberação do ácido lático
- Ajuda a diminuir as tensões musculares
- Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias
- Previne lesões
- Proporciona bem-estar.
