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Atividade
Mix Dance

Um circuito que mescla passos técnicos do ballet e movimentos da dança de diversas origens e influências. Um dos diferenciais da aula é o som, pois os movimentos são acompanhados ora por músicas clássicas, ora por ritmos bem agitados. 


Benefícios

Treinamento de força para membros inferiores.

Consciência corporal e postural.